November self care challenge
Ahoj všichni!
Po dlouhé době to není recept. Jeeeej (i když ten apple pie mamka teď peče skoro každý týden, je fakt skvělej!)
Každopádně, nový měsíc. Podzim může být dost stresový, minimálně pro mě tedy je, nebo možná spíš úzkostný a tak mě (při hodině ve škole kdy jsem nezvládala dávat pozor, měla výčitky z jídla z kavárny a přemýšlela nad tím co pro sebe můžu udělat abych se cítila líp) napadla November self care challenge.
Jak to zamýšlím?
Celé se to odehrává na instagramu.
Každý den na stories přidávám samolepku, kde můžeme společně sdílet fotky (úplně nevím jak líp to vysvětlit, ale je to takový ten sticker který přidáte do stories a díky tomu to pak uvidí lidi, určitě víte o čem mluvím.)
Zároveň jsem se rozhodla dělat "November diaries" což znamená že postupu na instagram každý den. Neskutečný, vím, ale miluju to zatím, je to takový pure autentický.
A teď k věci - co to teda vlastně může být ta selfcare?
Vlastně úplně všechno. Všechno, co děláte z lásky k sobě. Pro mě selfcare znamená laskavý a milý přístup k nám samotným.
Každý den, každou chvíli to může být něco jiného, jde o to se naladit na tělo a nejít rozumově ale spíš citlivě, intuitivně.
To znamená, že pokud se cítím jeden den ztuhlá a vím že mi pomůže si jít zacvičit nebo si zaběhat, neznamená to, že to pro mě bude zítra stejně laskavé.
To jak se dneska cítíte přizpůsobíte dnešní aktivitě. Bude to spontánní, budete si muset udělat čas ale bude to krásný.
Takže můj příklad? V úterý jsem měla snídani z kavárny, psychicky náročný ale s kamarádama a tak to bylo koneckonců fajn. Ve středu jsem byla na lekci jógy a dneska jsem upekla skořicové šneky.
Ani jedno jsem neplánovala nějak zdlouhavě, kdybych měla včera pocit že jógu nezvládnu, nešla bych tam nebo bych si cviky modifikovala.
Takže naše listopadová výzva je o spontánnosti, láskyplnosti a intuici.
Doufám že se vás zapojí co nejvíc, určitě mě označujte!
Mějte se krásně,
Johanna
Komentáře
Okomentovat