My June obsessions

 To už tu dlouho nebylo.

Schválně kdo si tuhle "rubriku" (říká se tomu vůbec ještě tak?) pamatuje z loňska. Pak jsem blog nějak vynechávala no a pak už nebyla energie na to cokoliv psát. 

Teď jsem zpátky v (snad) své plné síle a násilím vám moje červnové oblíbence, neboli věci, které si získali moje srdíčko!

Klasicky tu bude šest kategorií - knížky, fitness & yoga, jídlo, YouTube/seriál/film/podcast, kosmetika a oblíbený instagram. 

Tak pojďme na to!

 Knížky 

Poslední dobou zase čtu docela dost, takže tu mám dneska rovnou dvě.

Tou první je neradost od Karla Novotného.

Kniha je v podstatě takové (velmi neslušně řečeno;)) vyblití myšlenek při depresích a jiných mentálních nemocech.

V průběhu čtení jsem byla jak očarovaná. Nechápala jsem, že pocity, které jsem měla já a připadala jsem si jako jediná na světě, má i někdo další.

Nebylo to tam přesně řečené, ale pokud jste si někdo prošel depresemi nebo depresivním prožíváním, pak to v tom ucítíte.

Snaha něco dělat, ale reálná bezmoc. Nemohoucnost. Jakékoliv jiné negativní slovo vás napadne, přesně tak se dají deprese a potažmo i tahle knížka popsat. Byla jsem prostě v šoku a vlastně strašně spokojená. 

Že si nevymýšlím, že nejsem jediná, že možná nejsem špatný člověk, možná jsem jen prostě ve špatným světě.

Na knižní databázi jsou k tou rozporuplné komentáře. Byla jsem vlastně strašně naštvaná, jak si lidi, kteří knihu nechápou, můžou dovolit ji komentovat a pravdou je, pro zdravého, "normálního" (ale co je normální) člověka, je to nepochopitelné a bez děje. Nuda. 

Pro člověka co si tím prošel je to jednoduše neradostná kniha plná útěchy.

Život na míru od Marka Rabij

je druhá kniha kterou musím zmínit. Zaobírá se pracovními podmínkami švadlen, které šijí pro fast fashion řetězce. A nejen tím. 

Zároveň se totiž dozvíte jak žijí, jaký je jejich životní styl a standart (bohužel to ale rozhodně standardní není, minimálně pro nás)

Je to šílený.

Ta kniha je psaná dokumentárně a je opravdu složitá. Musíte jí věnovat veškerou pozornost a rozhodně to není nic odpočinkového, po dočtení ale přijde (myslím že u většiny z nás) obrovské zamyšlení.

Opravdu chci něco takovéhle podporovat?

Ti lidé tvoří nové ostrovy z odpadků, aby je mohli obývat. Není to "jen" o módním průmyslu, je to také o naší planetě. Ta kniha byla prostě wau.

Život na míru na knižní databázi

 Fitness & yoga 

Cvičení jako opravdové cvičení mám dovolené až pár dní nazpět a tak vám z tohohle hlediska nic moc doporučit nemůžu. 

Jóguju ale nepřetržitě a už nějakou tu dobu, takže tu mám nějaké ty oblíbenkyně. Ano, ženy.

Yoga with Kassandra je jednoznačně moje nejoblíbenější lektorka, cvičitelka jógy. Mám ráda strukturu jejích cvičení, to jak mluví, jak cviky popisuje, rychlost i složení sestavy.

Prostě mě opravdu hodně baví a z 90% cvičím podle ní. 

Je pravdou že na můj vkus má málo "dlouhých" vinyasa flows, hodně totiž cvičí yin jógu, ale taky se hodně zaměřuje na deseti minutové lekce, které jsou fajn právě pro začátečníky nebo typ, kdo nemá moc času ráno. 

Takže někdy když mám chuť na něco delšího, hledám i jinde (povíme si příště) ale pokud s jógou začínáte, Kassandra je 10/10. 

A co u ní taky miluju je naopak pro pokročilo no cues yoga. V tomhle typu cvičení Kassandra nepopisuje pozice, ale řekne třeba jen "puppy pose." Je to takový typ flow že opravdu stoprocentně vypnete, podmínkou je ale už všechny pozice znát, abyste se nemuseli koukat na obrazovku.

Vzorec pro život

No a protože jsem nemohla cvičit, tak si tu dovolím sdílet s vámi tenhle YouTube kanál, který je primárně o meditacích.

Jsou to kratší, ale i delší, meditace, vedené v českém jazyce. Je strašně důležité aby vám opravdu sedl styl i člověk, který to vede, takže je naprosto pochopitelné že vám je příjemnější někdo jiný. Každopádně ale sdílím svůj tip.

Nutno podotknout že jelikož je asi většina z nás čeští rodilí mluvčí, je fakt důležité, aby to bylo ve vašem rodném jazyce. 

Já nemluvím anglicky úplně špatně, ale podvědomí je pořád české a při meditaci je to právě podvědomí, co vnímá okolní vlivy a slyší i meditaci. Proto když třeba usnete, ta česká meditace se vám zaryje do paměti, zatím ta anglická ne.

 Food 

Moje mega mega oblíbený kombo, ze kterého jsem měla docela strach, ale vylosovala jsem si ho z fearfood jar a musela jsem ho překonat - hummus.

A nejlepší kombo je hummus s jablíčkem. 

Fun fact - cizrna pro mě asi nikdy nebyla tak úplně fearfood a hummus jsem si dělala i když jsem na tom byla špatně (samozřejmě ale domácí :)) asi nemusím vysvětlovat jak straaaaaaaašně výbornej byl že ne) ale jak jsem ho právě jedla pravidelně, tak jsem si k tomu vytvořila extrémní strach, je to asi nepochopitelný ale stalo se to téměř ze dne na den. 

No a musela jsem ho překonat. 

A jablko s hummusem? PANEBOŽE

Must-try, slibuju, je to skvělý snack a prostě mňaaaaam!

 Youtube 

Nejsem úplně ready na to prostě jen sedět a koukat, zkusila jsem to a prostě to moc nefunguje, většinou musím aspoň při nejmenším luštit sudoku.

TOHLE JE CHALLENGE PRO NÁS - sednout si a koukat na něco. Nic jiného, ničím nezaměstnávat ruce, prostě jen koukat na film/seriál/YouTube! Kdo jde do toho se mnou?

Každopádně ale na YouTube (najdete ale i na Spotify) miluju podcast U kulatého stolu a naposled jsem si pustila díl s Vláďou ze survivora a bylo to strašně moc fajn!

 Kosmetika 

V létě je pro mě důležitá ochrana pleti a taky hydratace, jelikož mám dost suchou pokožku! Moje skuncare rutina se nemění, mění se pouze produkty, které ale už mám taky docela ozkoušené a vím po čem sáhnout.

Proto bych vám chtěla doporučit mojí oblíbenou řadu z Dm, alverde - wildrose (šípková růže)

Nejradší mám asi jejich denní a noční krémy, kterých jsem měla už tak 5 baleních, ale teskno mám nově z téhle řady i olejniček a krém na oči a fakt si to nemůžu vynachválit!

Hlavně alverde je prostě přírodní řada! Nejde nemilovat.

 Instagram 

No a poslední kategorie je instagram.

Moje srdce ovládl instagram Terezky Hodanové. Její upřímnost ale zároveň čistost (jestli se to tak vůbec dá použít) je prostě dechberoucí. 

Terezku sleduju už šíleně dlouho (Teri Blitzen fan here) a vidět její vývoj (a zároveň s ní dospívat) je prostě úžasný.

Je to kreativní člověk, který mě motivuje k rozvoji svých snů, nejen mluvit, ale i dělat. 

To by bylo asi pro dnešek všechno, doufám že jste si tenhle post užili!

Pokud by jste cokoliv z věcí výše zmíněných použili, nezapomeňte mě označovat na instagramu @modevie.j a přidat hastagy #modeviej #healthymodevie #recoverymodevie

Mějte se krásně, mám vás ráda

xxx Johanna