HOW TO STAY MENTALLY STRONG

 Dnešní doba je náročná pro všechny. 

O tom není pochyby. 

Být věčně zavřený na nás může působit depresivně, vyvolávat v nás pocity že nic nemůžeme, cítíme se stísněně a utápíme se sami v sobě.

Rozhodně má tahle doba spousty výhod, čas kdy se můžeme soustředit sami na sebe, prohlubovat naše znalosti a dovednosti, zkoušet nové věci, samozřejmě ty které se dají dělat doma, ale ne každý na to má náladu. 

Možná jste ji měli, ale rok je dlouhá doba a pravděpodobně jste se za tu dobu dostali do momentu, kdy jste si řekli ne. Já už nemůžu. A třeba týden, možná víc jste jen leželi a koukali na netflix. 

A víte co? 

Je to naprosto v pořádku. I přesto že tahle doba se nabízí pro bytí sami se sebou, je naprosto v pohodě vypnout a nemyslet ani nad sebou, ani nad někým dalším. Ale myslím že čeho je moc, toho je příliš. 

Proto jsem se rozhodla vám dneska poradit několik věcí, jak zůstat i v téhle době silný, v době kdy všichni říkají že na věci je více času, ale my zároveň máme více práce co musíme stihnout a jednoduše se to nedá.

Jsme zahlceni. 

Jak zastavit? Jaké věci přidat do našeho dne abychom se nezhroutili?

Za co jste vděční? 

Zkuste si každý den napsat 3 věci, které se staly přes den za které jste vděční. Může to být naprostá blbost, VŠECHNO JE SPRÁVNĚ.

Může to být že ráno svítilo sluníčko nebo že jste zvládli těžkou zkoušku. Všechno co vám vytvoří úsměv na tváři se počítá. 

Zabere to minimálně času, ale zároveň to jak kdyby na chvíli zastaví čas. 

Zapřemýšlíte co se přes den stalo, uvědomíte si sami sebe a zavzpomínáte na hezké častí uplynulého dne. 

Věnujete čas sami sobě.

Věnujte čas sami sobě.

Nehádejte se (s lidmi které neznáte) 

Hádky jsou naprosto vyčerpávající záležitost, kdy řeknete věci co si ani nemyslíte, jen abyste zranili. Málo lidí se umí při hádkách doopravdy ovládat a rozmýšlet slova co řekne, proto radši věnujte energii do něčeho hezkého, nebo alespoň lepšího. 

O to spíš je hloupost hádat se s cizími lidmi v obchodě. 

Už je nikdy v životě neuvidíte, tak proč jim vůbec dovolit aby vás ranili? 

Slavte, všechno 

Ať už je to naprosto malý, "zbytečný," úspěch, NIKDY NENÍ ZBYTEČNÝ. 

Oslavujte úspěchy, protože jakýkoliv úspěch je naprosto úžasný. Nezáleží na tom, co se stalo, ale na tom, že jste něco zvládli. Přestaňte se brát jako samozřejmost, když jste tak výjimeční a zvládáte neuvěřitelné, pro vás možná zbytečné ale ve výsledku nezbytné, věci.

Přestaňte se porovnávat s ostatními 

A soustřeďte se jen na sebe.

Proč věnovat energii někomu jinému,l když ji sami máme málo?

Začněme se soustředit sami na sebe, na to abychom byli sví, abychom byli naším nejlepším já. 

Proč se snažit být jako někdo jiný když jste jedineční? 

To že se s někým porovnáváme může často znamenat, že si nevěříme, ale to že předčíme jednoho člověka nám sebevědomí nedodá. 

Pojďme se soustředit na sebe a na seberozvoj, abychom se nemuseli trápit jinými lidmi. 

Ještě mám v rukávu pár tipů, ale myslím že pro dnešek to naprosto stačí. 

Zkuste si na to vzpomenout, popřemýšlet o tom a nezapomeňte, to jaký jste vás dělá výjimečnými. Nesnažte se zpodobňovat jiným, protože vám to podkopává sebevědomí, nastavujete si do hlavy 'nemám na to být sama sebou', TO NENÍ PRAVDA. 

Máte na to a budete úžasní, protože jen pokud se opravdu otevřete sami sobě a budete upřímní s tím kdo jste, uvidí ve vás vše kouzlo každý, kolem koho jen projdete.

Mějte se krásně, 

děkuju že čtete. 

xxx J