GIVE YOURSELF A DAY
Ráda konverzuju o běžných věcech s lidmi kolem mě a v duchu si v nich hledám možné skryté významy. Jo, zní to šíleně ale ve skutečnosti je to v pohodě a myslím že nejsem jediná kdo to tak má, Když člověka pořádně posloucháte a věnujete mu dostatečnou pozornost, i přesto že téma není nijak zajímavé, zjistíte o něm spoustu věcí. Kolikrát když mi lidi vypráví co přes den dělali mě překvapí, jak jsou vnitřně znavení. Jako kdyby neměli důvod být šťastní.
Ta konverzace může vypadat klidně jenom takhle:
Já: Tak co jsi dneska dělal
On: Nic, je mi ze mě blbě, celej den jsem proležel, byl jsem na mobilu, koukal na seriály a jedl.
V tuhle chvíli si uvědomíte, že je něco prostě špatně. Tihle lidé jsou otrávení životem. Na mobilu sleduješ životy cizích lidí, bez toho abys přemýšlel sám o sobě. Nedokážeš být sám se sebou a když jsi ta sleduješ životy jiných lidí.
Já taky ráda sleduji instagram, youtube, twitter, tiktok, snapchat, prostě všechny sociální sítě co existujou. Ale dokážu oddělit realitu a sociální síť. A taky se nesnažím žít cizí život, spíš se jen inspirovat.
Já ráda čtu, přemýšlím o životě klidně i bez hudby a také ráda píšu takové "deníky pro život". Já vlastně nevím jak to pojmenovat. Jsou to motivační sešity kde je všechno. Moje sny, cíle, přání a současnost. Třeba to jednou vydám haha.
Každopádně, potom co jsem viděla, že existuje obrovské množství lídí kteří jsou "prázdní uvnitř" rozhodla jsem se vymyslet takovou one day challenge pro vás. Abyste zjistili, jaké to je být 100% vámi. Bez veškerých sociálních sítí. Jak si od téhle věcí odpočinout. Připravila jsem si pro dnešek pět tipů, jak žít. Mám jich samozřejmě mnohem víc, ale i tak ten článek bude dlouhý až až. Tak se můžete těšit na part2.
Tak pojďme na to
PŘIVSTAŇ SI
Tohle bude pravděpodobně pro spoustu lidí obtížné, protože jsme (spíš jste, já chodím spát celkem brzo, jsem ranní ptáče) navyklí chodit spát pozdě. Tak to zkuste změnit už večer. Zalezte si do postele už v 9 a čtěte si. V půl desáté zhasněte a i přesto že vám možná nepůjde úplně usnout to zkoušejte. Večer si dejte do hlavy že vstanete třeba v půl sedmé, žádný budík ani nic takového, prostě na to před spaním myslete. Vaše tělo vás probudí a pokud ne, tak se přeci nic neděje. Vstávat na východ slunce je úžasné, uvidíte. Zkuste jako první NEBRAT do ruky telefon. Vstaň, vyčisti si zuby, učeš se a umyj si obličej. Připrav si nějaké pití (studenou nebo teplou vodu).
YOGA SESSION
S vodou v jedné ruce a s jógamatkou (stačí karimatka btw) v druhé se vydej směr tvé oblíbené místo na cvičení. Je jedno jestli je to tvůj pokoj, obývák, zahrada nebo nějaký kopec. Nezáleží na tom. Jediné na čem záleží je, aby ses TY cítil dobře. Koukej na východ sluníčka, seď na na karimatce nebo se protahuj, cvič jógu, lež. Buď TADY A TEĎ. Ve tvém životě, bez sociálních sítí, sám se sebou.
JÍDLEM NIC NEZKAZÍŠ
Tohle je tvůj den, udělej si tu nejlepší snídani bez jakýkoliv výčitek. Zkus tu, kterou jsi nikdy nevařil, protože jsi na ni neměl dost času. A nebo si na nějakou výtečnou snídani zajdi. Do podniku, který chceš už dlouhou dobu navštívit.
ČTI
Moje generace nečte. Z jednoduchého důvodu. Kolem nás je tolik rozptylujících věcí, jako například životy jiných lidí na sociálních sítích, ve kterých si připadáte líp. Vypadají tak reálně, že je úplně jasné, že vás to zaujme n první pohled víc, než pár písmenek napsaných vedle sebe.
Je mi z toho smutno. Existuje tolik skvělých knih, které mají potenciál, ale lidi si je nepřečtou.
Když už je začnou číst, tak ji nedočtou, protože se do ni pořádně nezačtou. A přijde jim nudná.
Kolikrát ji ani nechtějí pochopit, nebo číst. Čtou protože musí. Snaží se to mít co nejrychleji za sebou, když čtou přemýšlejí na jinými tématy a vlastně nečtou.
Vyberte si nějakou knížku, která vás bude opravdu bavit. Udělejte si kávu a rozjímejte. Je to snad ta nejvíce relaxační věc na světě.
Já osobně si ještě hodně ráda vypisuji zajímavé věci, které v knížce najdu, ale to je spíš pokročilejší fáze čtení :Ddd.
OBĚD
Mít pravidelný "jídelní" režim je pro mě strašně důležité. Nesvačím, a proto oběd nevynechávám.
Dříve jsem měla radši malý oběd - třeba toast a k večeři pak teplé jídlo. Teď když jsem doma tak si k obědu dopřávám většinou teplý oběd. Například é nejoblíbenější jídlo - špagety.
Váš odpočinkový den neznamená, že musíte bý celý den sami. Takový oběd s pravou kamarádkou je něco skvělého. Důležité je, aby to byl člověk, kterému stoprocentně věříte a víte, že se s ním můžete bavit o čemkoliv.
Snažte se omezit přátelství s lidmi které na vás působí špatně. Například to, že se před ním bojíte cokoliv říct, nebo že mu nevěříte nejsou zrovna dobré ukázky příkladného přátelství. Ale myslím, že každý si najde to svoje, proč je z někoho vystresovaný.
Každopádně, zajděte si na svůj oblíbený oběd, pokec s kamarádkou či cokoliv jiného, co vá uklidňuje.
Nezapomeňte, že tohle děláte pro sebe. A že opravdu nezáleží na tom, kolik kalorií tohle jídlo má. (A NEZAPOMEŇTE NA DEZERT!!!!!!!!)
Tak, dnešní pětku máme za sebou. doufám že jsem vás alespoň trochu inspirovala k tomu, jak si odlehčit a odpočinout. Poslední rada jen tak narychlo - poslouchejte hudbu. A za mě je skvěl příklad relaxační hudby Lana Del Ray, ale to je na každém z vás.
Určitě mi napište, co si o tom všem myslíte.
Budu se těšit.
S láskou,
Johanna
Ta konverzace může vypadat klidně jenom takhle:
Já: Tak co jsi dneska dělal
On: Nic, je mi ze mě blbě, celej den jsem proležel, byl jsem na mobilu, koukal na seriály a jedl.
V tuhle chvíli si uvědomíte, že je něco prostě špatně. Tihle lidé jsou otrávení životem. Na mobilu sleduješ životy cizích lidí, bez toho abys přemýšlel sám o sobě. Nedokážeš být sám se sebou a když jsi ta sleduješ životy jiných lidí.
Já taky ráda sleduji instagram, youtube, twitter, tiktok, snapchat, prostě všechny sociální sítě co existujou. Ale dokážu oddělit realitu a sociální síť. A taky se nesnažím žít cizí život, spíš se jen inspirovat.
Já ráda čtu, přemýšlím o životě klidně i bez hudby a také ráda píšu takové "deníky pro život". Já vlastně nevím jak to pojmenovat. Jsou to motivační sešity kde je všechno. Moje sny, cíle, přání a současnost. Třeba to jednou vydám haha.
Každopádně, potom co jsem viděla, že existuje obrovské množství lídí kteří jsou "prázdní uvnitř" rozhodla jsem se vymyslet takovou one day challenge pro vás. Abyste zjistili, jaké to je být 100% vámi. Bez veškerých sociálních sítí. Jak si od téhle věcí odpočinout. Připravila jsem si pro dnešek pět tipů, jak žít. Mám jich samozřejmě mnohem víc, ale i tak ten článek bude dlouhý až až. Tak se můžete těšit na part2.
Tak pojďme na to
PŘIVSTAŇ SI
Tohle bude pravděpodobně pro spoustu lidí obtížné, protože jsme (spíš jste, já chodím spát celkem brzo, jsem ranní ptáče) navyklí chodit spát pozdě. Tak to zkuste změnit už večer. Zalezte si do postele už v 9 a čtěte si. V půl desáté zhasněte a i přesto že vám možná nepůjde úplně usnout to zkoušejte. Večer si dejte do hlavy že vstanete třeba v půl sedmé, žádný budík ani nic takového, prostě na to před spaním myslete. Vaše tělo vás probudí a pokud ne, tak se přeci nic neděje. Vstávat na východ slunce je úžasné, uvidíte. Zkuste jako první NEBRAT do ruky telefon. Vstaň, vyčisti si zuby, učeš se a umyj si obličej. Připrav si nějaké pití (studenou nebo teplou vodu).
YOGA SESSION
S vodou v jedné ruce a s jógamatkou (stačí karimatka btw) v druhé se vydej směr tvé oblíbené místo na cvičení. Je jedno jestli je to tvůj pokoj, obývák, zahrada nebo nějaký kopec. Nezáleží na tom. Jediné na čem záleží je, aby ses TY cítil dobře. Koukej na východ sluníčka, seď na na karimatce nebo se protahuj, cvič jógu, lež. Buď TADY A TEĎ. Ve tvém životě, bez sociálních sítí, sám se sebou.
JÍDLEM NIC NEZKAZÍŠ
Tohle je tvůj den, udělej si tu nejlepší snídani bez jakýkoliv výčitek. Zkus tu, kterou jsi nikdy nevařil, protože jsi na ni neměl dost času. A nebo si na nějakou výtečnou snídani zajdi. Do podniku, který chceš už dlouhou dobu navštívit.
ČTI
Moje generace nečte. Z jednoduchého důvodu. Kolem nás je tolik rozptylujících věcí, jako například životy jiných lidí na sociálních sítích, ve kterých si připadáte líp. Vypadají tak reálně, že je úplně jasné, že vás to zaujme n první pohled víc, než pár písmenek napsaných vedle sebe.
Je mi z toho smutno. Existuje tolik skvělých knih, které mají potenciál, ale lidi si je nepřečtou.
Když už je začnou číst, tak ji nedočtou, protože se do ni pořádně nezačtou. A přijde jim nudná.
Kolikrát ji ani nechtějí pochopit, nebo číst. Čtou protože musí. Snaží se to mít co nejrychleji za sebou, když čtou přemýšlejí na jinými tématy a vlastně nečtou.
Vyberte si nějakou knížku, která vás bude opravdu bavit. Udělejte si kávu a rozjímejte. Je to snad ta nejvíce relaxační věc na světě.
Já osobně si ještě hodně ráda vypisuji zajímavé věci, které v knížce najdu, ale to je spíš pokročilejší fáze čtení :Ddd.
OBĚD
Mít pravidelný "jídelní" režim je pro mě strašně důležité. Nesvačím, a proto oběd nevynechávám.
Dříve jsem měla radši malý oběd - třeba toast a k večeři pak teplé jídlo. Teď když jsem doma tak si k obědu dopřávám většinou teplý oběd. Například é nejoblíbenější jídlo - špagety.
Váš odpočinkový den neznamená, že musíte bý celý den sami. Takový oběd s pravou kamarádkou je něco skvělého. Důležité je, aby to byl člověk, kterému stoprocentně věříte a víte, že se s ním můžete bavit o čemkoliv.
Snažte se omezit přátelství s lidmi které na vás působí špatně. Například to, že se před ním bojíte cokoliv říct, nebo že mu nevěříte nejsou zrovna dobré ukázky příkladného přátelství. Ale myslím, že každý si najde to svoje, proč je z někoho vystresovaný.
Každopádně, zajděte si na svůj oblíbený oběd, pokec s kamarádkou či cokoliv jiného, co vá uklidňuje.
Nezapomeňte, že tohle děláte pro sebe. A že opravdu nezáleží na tom, kolik kalorií tohle jídlo má. (A NEZAPOMEŇTE NA DEZERT!!!!!!!!)
Tak, dnešní pětku máme za sebou. doufám že jsem vás alespoň trochu inspirovala k tomu, jak si odlehčit a odpočinout. Poslední rada jen tak narychlo - poslouchejte hudbu. A za mě je skvěl příklad relaxační hudby Lana Del Ray, ale to je na každém z vás.
Určitě mi napište, co si o tom všem myslíte.
Budu se těšit.
S láskou,
Johanna
Komentáře
Okomentovat